w jakich

Tzn. jakich niedoborów? Teoretycznie mogę dorzucić jeszcze kaszę gryczaną. Makaron niestety w moim przypadku odpada. Wrzywa stosuję dość różnorodne. BTW. niedługo wrzucę. Zmieniony przez - WszystkoAlboNic w dniu 2013-07-26 18:22:57

Przeciez wyliczylem moje aktualne zapotrzebowanie (z 2700), odjalem od tego 200-300 kcal i dodaje w gore z kazdym tygodniem. Tak jak napisal ktos w tamtym temacie. A ze w DNT mniej to dlatego, ze wtedy nie trenuje. Nie lepiej zrobic tak i przynajmniej wiem wtedy przy jakich kaloriach zaczne nabierac masy?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html W ciemno doradzać się nie da. Pokaż swój poprzedni plan, ile masz dni treningowych ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ?

[...] miarę spoko troszke odpoczynku przeciwzapalne środki i minie.Jeśli natomiast to coś poważniejszego wówczas rehabilitant moze polecic ćwiczenia , które powinieneś wykonywac a jakich nie wolno. Biorąc pod uwagę ze często ból kręgosłupa jest wywołany przykurczami lub osłabieniem niektórych mięsni więc dobrze by było wiedziec , które wzmacniać,a [...]

Musisz zapytać trenera jakich badań od was wymaga, ale szczerze powiedziawszy nie widzę sensu robienia ich na własną rękę, skoro w przychodni sportowej zrobią Ci wszystkie badania w 1 dzień (tylko na wynik eeg się zazwyczaj czeka 2-3 dni) i to za darmo. Tylko musisz mieć skierowanie od lekarza rodzinnego. Zmieniony przez - Izzyarrow w dniu [...]

2 DNI ... jutro już zapewne zaczną piszczeć w necie o wielkim FiNaLe Ahhh to będzie widowisko jakich mało ... FC Barcelona zawsze to gwarantuje tym bardziej że w tym meczu nie ma miejsca na bronienie się ... to będzie ofensywny futbol z oby stron . Przekonamy się czyja to ofensywa ukąsi więcej razy

moze ktos jeszcze sie wypowie.. ktos z elity ?? :P odrzucam pytanie na temat od jakich suplementow zaczac itp.. teraz chodzi mi wlasciwie wylacznie o opinie dawkowania ktore opisalem w pierwszym poscie pozdrawiam

Nie do końca wiem jakich porad od nas oczekujesz. Jesteś pod opieką lekarza specjalisty. W sytuacji, gdy z jakichś powodów mu nie ufasz, lub czujesz się źle, to sugeruję po prostu zmienić go na innego. Nie powinno być z tym większego problemu. Bez wątpienia warto wykonać więcej badań hormonów, żeby zoabczyć jak to wygląda. Między innymi [...]

Colostrum masz w sporej ilości produktów, jakich jak Mass Milk Universala, Mega Milk Dymitaze i inne MRP, których w usa jest baaardzo duzo, białka świetnie nadające sie na low-carby. Co do Colostrum nie zagłebiałem sie nigdy w ten temat za bardzo ale gadanie ze sie nie wchłania lub jest nie tolkerowane jest troche na wyrost, nie dosc ze cos [...]

Z działu kontroli jakości: "W laboratorium produkt został sprawdzony. W prochu brak "czarnych paprochów” jakich obecność wspomniano na portalu, po rozpuszczeniu na powierzchni roztworu nieznaczne ilości małych czarnych punktów pochodzących z ekstraktu nasion guarany. Proszę o podanie daty ważności saszetek co do których klienci mają [...]

ArturJasio za malo danych. co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten wynalazek u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? (NIE PYTAM O MAXY!!!!) ile wazyles pol roku temu? Dieta : jak tako I TAKIE TEZ BEDA PRZYROSTY.

jakich znowu nowobogackich? rok temu byłem tam 2x w tygodniu, teraz nie mam czasu. wystarczy byc kilka razy i od razu mozna zauwazyc, ze przychodza tam łatwe panienki, turyści, czasem pseudo chuligani, kolesie z wiosek w halówkach, dżinsach i koszulach. jednakże panuje tam specyficzny klimat, dobre nagłośnienie, fajnie sie tańczy

No tam gdzie mieszkam na stałe to mam. Teraz mam dyżury w pracy więc nie będę się Ty mierzył. Czyli redukcja. Ale na jakich srodkach. Trochę szkoda bo mało ze mnie zostanie a chciałem na redukcji zejść do 100kg przy BF 12-13 % więcej nie potrzebuje bo taka sylwetka mi się najbardziej podoba wolę być lekko miśkowaty a byłem już na nizszych bf jak [...]

[...] a bezpieczeństwo i komfort treningu nieocenione. Możesz również przerzucić się na przysiady ze sztangą z przodu, w razie czego łatwiej pozbyć się sztangi. Nie napisałeś, na jakich ciężarach ćwiczysz, a to dość istotne, ponieważ o ile ze sztangą 60-80 kilo można sobie dość łatwo poradzić, to 150 kilo to już inna bajka... Zmieniony przez - [...]

[...] temu w dziale Suplementacja mówiono tylko że produkt X jest lepszy od Y i koniec dyskusji. Natomiast jak jest kilka opcji to zaczynają się pytania dlaczego tak jest, na jakich komponentach, skąd itp. Teraz mamy ten dział na naprawdę profesjonalnym poziomie i czasami jak rozmawiam w realu z kolegami którym się wydaje że znają się na [...]

Nikt tu nie ma do Ciebie jakichs pretensji ze nie wazysz 100kg i nie masz 50cm w bicepsie, ale na tym forum ludzie wklejaja zdjecia aby pokazac efekty cwiczen na silowni a u Ciebie po prostu takich efektow nie widac, tak jakbys w zyciu nie mial stycznosci z silownia, wiec nie miej zalu do komentujacych, bo oni oceniaja jedynie to co widza, a jesli [...]

na mase to jest dieta, jeżeli to plan dzielony typu split to bardzo kiepsko. napisz ciezary jakich uzywasz w podstawowych cwiczeniach, zagladnie sie do fundamentu i wtedy bedzie mozna myslec. a na poczatek powiem że lepiej by sie u ciebie sprawdził jakis FBW by każda partia byla pobudzana wiecej niz raz w tygodniu.

[...] m-cy ile w tym czasie przybrales na wadze? waga/wzrost teraz oraz przed ostatnim cyklem. co ostatnio robiles? jakies wnioski z poprzednich cykli? dlaczego taki plan? na jakich ciezarach cwiczysz w podstawowych bojach-teraz oraz przed ostatnim cyklem? to tyle,aby ruszyc dalej. juz teraz moge ci powiedziec,ze na pewno nie bedzie to [...]

Hej. Nie zaczynaj od drogi na skróty , ile kacal wyliczyłeś i i ile poszczególnych makro oszacowałeś że piszesz o problemach z dostarczeniem białka ? Jak TomQ już napisał to przy takiej wadze dostarczyć odpowiednią ilość białka to żaden problem . Jakich produktów nie lubisz że masz problem z bialkiem ? Białko to nie tylko duszona pierś . [...]

ciekawa rozmowa ! przeczytałem wszystkie strony czyli do jakich wniosków dochodzimy ? - zamiast nolwy ATD - zamiast cloma , dobry buzer teścia ( ale nie tribulus qrwa %-) ) - HCG tylko w cyklach powyżej 16 tyg ?